STRESS
CAUSE PRIMARIE: Ambienti, strutture, ruoli, ritmi, orari, pressioni, alimentazione INNATURALI
FENOMENI: Rumore,
poca tranquillità, lavoro monotono, mancanza di riposo (di break) e di
movimento, fare diverse cose contemporaneamente, essere sempre disponibili, avere
e gestire troppe informazioni.
EFFETTI STRESS = stanchezza, sovraccarico,
mancanza di energia, difficoltà di concentrazione, mal di testa, mal di
schiena, problemi di stomaco, spossatezza, depressione, tachicardia, problemi del sonno, conflitto di identità, CARENZE
ALIMENTARI INDOTTE, ECCESSO DI SOSTANZE DI SINTESI O VELENI NEL CORPO.
Lo stress
Lo stress è il comune denominatore di tutte le
reazioni ai adattamento dell’organismo, quando il corpo è forzato ad adattarsi
agli agenti stressogeni. Ogni tipo di stress causa un aumento di energia
prodotta ed un consumo extra di nutrienti quindi causa carenze alimentari
indotte.
Lo stress colpisce in primis l’asse
surrene-ipotalamo-ipofisi.
Di seguito la principale azione dello stress:
·
Eccessiva produzione di adrenalina e cortisolo da parte
delle surrenali
o
Aumento del consumo di triptofano (con potenziale
effetto di insonnia)
o
Stimolazione del sistema nervoso simpatico
o
Eccitazione dei nervi cranici con componente
ortosimpatica
o
Aumento della frequenza e gittata del battito
cardiaco
o
Aumento della frequenza respiratoria
o
Diminuzione della fame
o
Riduzione della motilità intestinale
o
Modificazione della sudorazione
·
Manifestazioni somatiche
o
Ipersensibilità al dolore (specie quello muscolare)
o
Difficoltà a dormire
o
Stanchezza cronica
o
Tendenza ad ingrassare
o
Sistema immunitario debilitato (raffreddori e
infezioni)
o
Incremento di zuccheri, colesterolo e insulina nel
sangue, Voglia di cibi non sani
o
Calo del desiderio sessuale
o
Stomaco sottosopra
o
Ansia
o
Rughe per inibizione della sintesi del collagene
ALIMENTAZIONE E … Sostanze chimiche artificiali
Dagli inizi degli anni ’50 più di 3500 sostanze
chimiche sintetizzate dall’uomo sono state impiegate negli alimenti preparati
industrialmente, accanto a pesticidi, antibiotici e residui ormonali presenti
in alimenti diffusissimi come cereali e carne.
Gli antinutrienti
Molte di queste sostanze chimiche appartengono alla
categoria dei cosiddetti “anti-nutrienti”, così definiti perché impediscono
l’assorbimento e l’utilizzo dei nutrienti o ne favoriscono l’eliminazione.
QUINDI … Problematiche correlabili alla nutrizione:
·
Carenza di nutrienti
·
Eccesso di anti-nurienti
o
due terzi della dieta media dell’uomo occidentale
contiene antinutrienti
o
acqua non buona (contiene troppi nitrati,
trialometani, piombo e alluminio)
·
bevande gassate (troppa anidride carbonica ci
impoverisce di minerali)
INQUINAMENTO
AMBIENTALE (ARIA, ACQUA E TERRENO)
·
Inquinamento ambientale dell’aria, dell’acqua dei
terreni
o
Fumi di caldaie
o
Fumi di automobili
o
Scarichi industriali in aria e acqua
o
Pesticidi
o
Erbicidi
L’esempio dei metalli pesanti e il correlato consumo eccessivo di vitamine
Nell’ambiente e in molti cibi sono presenti metalli
pesanti che possono essere volutamente aggiunti agli alimenti per la loro
conservazione, come residui oppure scaricati nell’aria o nelle acque come
tracce residue nei reflui industriali. Questi sono così chiamati per il loro
peso atomico relativamente elevato rispetto ad altri.
I primi segnali di intossicazione da metalli pesanti
sono vaghi e quindi è raccomandabile evitare eccessivo allarmismo ed è invece
auspicabile assumere le modalità di prevenzione e disintossicazione.
Metallo Pesante Sostanze
eccessivamente consumate
Alluminio Calcio,
Magnesio, Vit. D, Vit. C
Argento Calcio,
Carbonio
Mercurio Selenio,
Carbonio
Cadmio Zinco,
Rame, Selenio, Calcio, Ferro, Carbonio
Piombo Vit.
E, Vit. C, Manganese, Ferro, Zinco, Rame, Calcio, Cromo, Vit. Bx
QUINDI … Problematiche correlabili all’inquinamento ambientale:
·
Presenza di veleni nel nostro corpo
·
Carenza di nutrienti
SOLUZIONI ALLO STRESS
Per eliminare lo stress è importante riequilibrare l'asse surrene - ipotalamo - ipofisi e tornare a stili di vita e a un regime alimentare più sani. Oggi una parte importante nella definizione di un regime
alimentare corretto (sano) consiste nell’evitare sostanze chimiche dannose e
dal proteggersi da quelle che non si possono evitare.
Il naturopata Luca
Lagrini attraverso le seguenti metodiche ti potrà aiutare a ridurre LO STRESS e le sostanze
dannose che introduci con l’alimentazione e a eliminare quelle presenti nel tuo
corpo
·
Reflessologia
(indagine e stimolazione al riequilibrio psicofisico),
·
Organoterapia,
·
Omeopatia,
·
Fitoterapia
(tinture madri e gemmo derivati),
·
Rimedi vibrazionali
(lavorano sulla biorisonanza con le frequenze – suoni, colori, campi EM),
·
Consigli
sull’alimentazione,
·
Integrazione
alimentare (oligoelementi e vitamine) generica e mirata,
·
Fondamenti di
counseling a indirizzo trans personale,
·
Fondamenti di
psicomotricità,
·
Tecniche di
respirazione e rilassamento.
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